Cuatro hábitos saludables que nadie debería obviar

Son pautas que, aunque todo el mundo conoce, se siguen pasando por alto. El experto Daniel Sanchez las recoge en su último libro y explica porqué es imprescindible seguirlas para vivir una vida plena.

1. Actividad física

Los hábitos relacionados con el ejercicio y el entreanmiento deportivo aportan resistencia física y resistencia. Sus beneficios van mucho más allá de lo físico: son tanto fisiológicos como mentales y sociales.

Hacer ejercicio favorece el desarrollo de masa muscular,…